Axelle Gontier
Nutritionniste

Au cœur de « Manger pour trois » se trouve une approche globale de l’alimentation périnatale qui comprend les besoins de maman, papa et bébé. Je vous offre un parcours d’accompagnement vers une alimentation nutritive et variée, en toute simplicité. Vous y découvrirez les clés pour booster votre fertilité et des conseils concrets pour mettre en place une hygiène de vie bénéfique pour votre grossesse & votre cocon familial. Car ce qui est bon pour vous, l'est pour votre enfant. Et vice versa.

Pourquoi je me lève le matin ?

Pour les câlins réconfortants de mes deux canailles, l’odeur du café fraîchement coulé et le bol d’air frais à l’ouverture de la fenêtre. Des petits plaisirs quotidiens qui alimentent mon énergie et me motivent à transmettre aux familles l’art d’une vie saine, à chérir les moments de bonheur, petits & grands, et à nourrir non seulement le corps mais aussi l’âme. Car dans l’alimentation comme dans la vie, c’est l’équilibre et les sourires vrais qui cultivent la santé et l’épanouissement.

Qui suis-je ?

Une femme multi-casquettes, ou « Shiva » pour les intimes.

Un peu comme vous, non ? 😉

Une jeune entrepreneuse le jour, et parfois la nuit. Une maman de jumelles le jour, et souvent la nuit. Au parcours PMA et ses montagnes russes émotionnelles.

Une femme qui parfois s’est oubliée et qui aujourd’hui se retrouve, notamment dans les précieux échanges que j’ai avec vous.

Après 10 ans dans le secteur de la communication, j’ai retrouvé les bancs de l’école pour faire de ma passion pour la nutrition une réalité professionnelle. Ce changement de cap était motivé par mes défis personnels et la volonté d’aligner ma carrière avec mes valeurs profondes : résilience, confiance, harmonie, légèreté et transmission.

Une reconversion qui a pris tout son sens pendant notre bataille pour fonder une famille. L’univers très médicalisé et parfois déshumanisé de la PMA a fait naître en moi une nécessité profonde de reprendre le contrôle de mon corps et d’en prendre soin. Par le biais de la nutrition bien sûr, mais aussi de la psychologie et de l’ostéopathie. Coïncidence ou pas, cette tentative fut la bonne et nos deux merveilles ont vu le jour. C’est la raison pour laquelle je suis heureuse aujourd’hui de vous recevoir dans une maison holistique comme HÔme.

Mon péché mignon ? Les cookies. Et le fromage. Et le tiramisu aussi.

Mes formations

Je suis Conseillère en Nutrition Humaine certifiée CERDEN*, spécialisée en rééquilibrage alimentaire et en nutrition périnatale, féminine et pédiatrique.

De nature curieuse, et avec à cœur d’offrir le meilleur accompagnement possible (oui, un brin perfectionniste aussi…), j’opte pour la formation continue. Je viens d’ailleurs de suivre deux modules au CFNA en Nutrithérapie féminine et Nutrithérapie pédiatrique, et je suis en train d’approfondir le sujet passionnant de la lactation. Entre autres.

*Centre Européen pour la Recherche, le Développement et l’Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie. La profession de Conseiller en Nutrition Humaine doit être distinguée de la profession de diététicien, dont l'exercice est soumis à l'AR du 19/2/97 qui en fixe les conditions d'agrément.

Descriptions de mes soins

Saviez-vous que la santé d’un enfant se prépare dès que l’on ressent l’envie d’en avoir un ?

Cette question mène naturellement au concept des 1.000 premiers jours de bébé : une étape extraordinaire qui s'étend de la conception à ses 2 ans environ. Durant cette période, l'alimentation de la maman, et celle du papa en préconception, jouent un rôle majeur pour façonner sa santé à mesure qu'il grandit. Éviter certains déficits nutritionnels permet notamment de prévenir certaines maladies chroniques à l’âge adulte ou certains troubles du comportement.

« Manger pour trois » symbolise ma vision : un accompagnement personnalisé vers une alimentation nutritive et variée, en toute simplicité, et sans perdre le plaisir de manger. Et j’insiste sur le mot simplicité car je sais combien l’organisation quotidienne peut être un challenge…

Chaque consultation dure environ 1 heure et est un espace de partage où votre famille et vos préoccupations sont au cœur de notre rencontre :

Préconception : optimiser la fertilité du couple et construire des bases solides pour bébé
Grossesse & allaitement : subvenir aux besoins de bébé sans oublier ses propres besoins
Post-partum : lutter contre la fatigue, retrouver son énergie & se retrouver tout court
Nourrisson & enfant : subvenir à ses besoins au fil de sa croissance dès ses premiers instants de vie mais aussi dès le démarrage de la diversification alimentaire

Certains troubles peuvent également être atténués par une alimentation adaptée, au cas par cas. Je ne pose pas de diagnostic mais vous accompagne dans la recherche de solutions, en étroite collaboration avec votre médecin, et avec pour objectif clé d’améliorer votre qualité de vie :

Femme enceinte & allaitante : glycémie instable, stress, fatigue intense, surpoids ou obésité, post-partum difficile, …
Troubles féminins : hypofertilité & parcours PMA (chez monsieur également), syndrome prémenstruel, dysménorrhées, SOPK, endométriose, …
Nourrisson & enfant : RGO, TDAH, allergies & intolérances, surpoids ou obésité, refus alimentaires, …

Mon engagement : écoute et cocréation. Ensemble, préparons un avenir en pleine santé pour vous, votre enfant et l'adulte qu'il deviendra. Un défi d’autant plus vital dans le monde d’aujourd’hui.